Suaranusantara.com- Menikmati minuman kopi di awal pagi menjadi rutinitas yang umum dilakukan oleh sebagian besar orang.
Meskipun minum kopi memiliki manfaat untuk meningkatkan energi dan stamina, tetapi tidak semua orang cocok dengan konsumsi kopi, terutama dalam jumlah besar.
Dilansir dari Eat This Not That, beberapa kelompok orang sebaiknya membatasi atau menghindari minuman berkafein seperti kopi. Ahli gizi Angel Planells dari Seattle, Washington, AS, menjelaskan bahwa orang yang menderita sindrom iritasi usus besar (IBS) sebaiknya mengurangi konsumsi kopi karena kafein dapat memperburuk gejala IBS.
Selain itu, pengidap glaukoma juga disarankan untuk membatasi konsumsi kopi, karena tekanan intraokular dapat meningkat saat mengonsumsi kafein.
Hal serupa juga berlaku untuk penderita Overactive Bladder (OAB), yang sebaiknya tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan untuk menghindari peningkatan frekuensi buang air kecil.
Bagi mereka yang menderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), konsumsi kopi harus dibatasi karena kafein dapat melonggarkan sfingter esofagus dan menyebabkan gejala GERD yang tidak nyaman. Anak-anak sebaiknya juga dihindari dari kopi karena dapat menyebabkan efek samping yang serius pada mereka.
Orang yang mengidap kecemasan akut dan kondisi jantung tertentu juga perlu memperhatikan asupan kafein mereka. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kafein yang tinggi dapat berpotensi memicu serangan panik pada orang yang mengalami kecemasan.
Meskipun belum ada bukti cukup tentang efek jangka panjang, tetapi orang dengan penyakit jantung disarankan berkonsultasi dengan profesional kesehatan mereka terkait konsumsi kopi yang aman.
Discussion about this post